Daily News
  • Prima pagină
  • Actualitate
  • Societate
  • Timp Liber
  • Internațional
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagină
  • Actualitate
  • Societate
  • Timp Liber
  • Internațional
Daily News
joi, 10 iulie 2025
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Daily News
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Profesor doctor Vlad Ciurea dezvăluie secretul unei nopți de somn odihnitoare

5 iulie 2024
in Actualitate

Într-o lume agitată și plină de stres, somnul de calitate devine o necesitate pentru a ne menține sănătatea și echilibrul mental. Dar câte ore de odihnă avem nevoie în fiecare noapte?

Cum influențează somnul activitatea creierului și sănătatea noastră în general? Profesorul doctor Vlad Ciurea, cunoscut neurochirurg și expert în domeniul somnului, ne oferă câteva răspunsuri și sfaturi prețioase.

Într-un interviu exclusiv acordat publicației DC Medical, profesorul Ciurea a dezvăluit că optează pentru un program riguros de somn, cu 6 ore și jumătate de odihnă în fiecare noapte.

Potrivit acestuia, acest interval de timp este suficient pentru a ne permite creierului și organismului să se odihnească și să se recupereze.

Un aspect interesant menționat de profesorul Ciurea este legat de perioada optimă pentru somnul de calitate. Conform studiilor și experienței sale, cel mai bun somn este între orele 22:00 și 24:00. În această perioadă, activitatea cerebrală scade, iar toate funcțiile cognitive, precum atenția, memoria și judecata, se diminuează treptat.

Efectele unui somn insuficient sau de proastă calitate pot fi resimțite pe termen lung. Potrivit profesorului Ciurea, organismul nostru funcționează la capacitate maximă între orele 16:00 și 18:00, iar apoi încep să apară disfuncții la nivelul organelor, ceea ce poate duce la apariția accidentelor vasculare și a infarctului miocardic. Prin urmare, respectarea unui program regulat de somn este esențială pentru menținerea sănătății noastre.

Un alt aspect fascinant prezentat în interviu este pasiunea profesorului Ciurea pentru istorie și cum aceasta îl influențează în alegerea lecturilor de seară.

  • Crimă șocantă în Mureș: un recidivist eliberat în 2020 și-a incendiat fosta concubină și este căutat de polițiști
  • Premierul Ilie Bolojan: România nu își mai permite scutiri de la plata CASS pentru mamele aflate în concediu maternal
  • Avertizări meteo ANM: furtuni, grindină și caniculă în aproape toată țara
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri
  • Anunț pentru cei care retrag bani de la bancomat! Decizie pentru toți clienții
  • Lovitură dură pentru farmacii! Ordin cu aplicare imediată în toată România
  • CCR ia o decizie care schimbă totul. Reacții în lanț în România
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Medicul neurochirurg a dezvăluit că în prezent se documentează despre viața lui Constantin cel Mare și bătăliile cruciale din perioada în care s-au stabilit bazele creștinismului.

Fascinat de strategiile și manevrele lui Constantin cel Mare în lupta împotriva păgânismului, profesorul Ciurea găsește în această epocă o sursă de inspirație și înțelepciune pentru conduita sa profesională și personală.

Astfel, profesorul doctor Vlad Ciurea ne atrage atenția asupra importanței unui somn de calitate și respectarea unui program regulat de odihnă. Prin înțelegerea ritmurilor și necesităților organismului nostru, putem asigura o bună funcționare a creierului și o stare generală de sănătate și bunăstare.

Ca concluzie, profesorul Ciurea ne încurajează să acordăm atenție somnului și să ne asigurăm că acesta este de calitate și în cantitate suficientă. Respectarea orelor optime de somn și crearea unui mediu propice pentru odihnă sunt cheia pentru o viață sănătoasă și echilibrată.

ShareTweet
Urmatorul Articol

Puțini șoferi știu ce înseamnă acest indicator rutier alb, cu o mașină neagră, tăiată. Unde poate fi întâlnit și ce trebuie să faci

Actualitate

Se schimbă modul de citire a indexului de energie! Informație esențială pentru români

Citeste mai multDetails
Actualitate

Anunț pentru cei care retrag bani de la bancomat! Decizie pentru toți clienții

Citeste mai multDetails
Actualitate

Tragedie de amploare: cel puțin 23 de răniți, bilanțul victimelor încă neclar

Citeste mai multDetails
Actualitate

Scapă de facturile uriașe la curent după 1 iulie! Soluție 100% legală, aprobată de ANRE

Citeste mai multDetails
Actualitate

Lovitură pentru unii pensionari! Vârsta de retragere crește

Citeste mai multDetails
Actualitate

Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!

Citeste mai multDetails
Actualitate

Lovitură dură pentru farmacii! Ordin cu aplicare imediată în toată România

Citeste mai multDetails
Fără categorie

Mamele în concediu pentru creșterea copilului vor plăti contribuția la sănătate (CASS)

Citeste mai multDetails
Actualitate

CCR ia o decizie care schimbă totul. Reacții în lanț în România

Citeste mai multDetails
Actualitate

Restricții la transferurile de bani: Noi reguli bancare interzic anumite tranzacții directe

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 DailyNews.ro | Contact

  • ROL.ro
  • Ortodoxia.me
  • Femina.ro
  • Travel.ro
  • Cinema.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Privacy Statement (EU)
  • Cookie Policy (EU)
  • ANPC

Urmariti-ne

DailyNews.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagină
  • Actualitate
  • Societate
  • Timp Liber
  • Internațional
Contactați-ne

© 2025 DailyNews.ro | Contact