Daily News
  • Prima pagină
  • Actualitate
  • Societate
  • Timp Liber
  • Internațional
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagină
  • Actualitate
  • Societate
  • Timp Liber
  • Internațional
Daily News
luni, 16 iunie 2025
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Daily News
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Profesor doctor Vlad Ciurea dezvăluie secretul unei nopți de somn odihnitoare

5 iulie 2024
in Actualitate

Într-o lume agitată și plină de stres, somnul de calitate devine o necesitate pentru a ne menține sănătatea și echilibrul mental. Dar câte ore de odihnă avem nevoie în fiecare noapte?

Cum influențează somnul activitatea creierului și sănătatea noastră în general? Profesorul doctor Vlad Ciurea, cunoscut neurochirurg și expert în domeniul somnului, ne oferă câteva răspunsuri și sfaturi prețioase.

Într-un interviu exclusiv acordat publicației DC Medical, profesorul Ciurea a dezvăluit că optează pentru un program riguros de somn, cu 6 ore și jumătate de odihnă în fiecare noapte.

Potrivit acestuia, acest interval de timp este suficient pentru a ne permite creierului și organismului să se odihnească și să se recupereze.

Un aspect interesant menționat de profesorul Ciurea este legat de perioada optimă pentru somnul de calitate. Conform studiilor și experienței sale, cel mai bun somn este între orele 22:00 și 24:00. În această perioadă, activitatea cerebrală scade, iar toate funcțiile cognitive, precum atenția, memoria și judecata, se diminuează treptat.

Efectele unui somn insuficient sau de proastă calitate pot fi resimțite pe termen lung. Potrivit profesorului Ciurea, organismul nostru funcționează la capacitate maximă între orele 16:00 și 18:00, iar apoi încep să apară disfuncții la nivelul organelor, ceea ce poate duce la apariția accidentelor vasculare și a infarctului miocardic. Prin urmare, respectarea unui program regulat de somn este esențială pentru menținerea sănătății noastre.

Un alt aspect fascinant prezentat în interviu este pasiunea profesorului Ciurea pentru istorie și cum aceasta îl influențează în alegerea lecturilor de seară.

Medicul neurochirurg a dezvăluit că în prezent se documentează despre viața lui Constantin cel Mare și bătăliile cruciale din perioada în care s-au stabilit bazele creștinismului.

  • Cum îți cureți corect mașina de spălat cu oțet alb – trucuri simple pentru o durată de viață mai lungă
  • Mărturia unui român de pe aeroportul Heathrow: „Avionul Air India era întreținut cu bandă adezivă ieftină. Am avertizat autoritățile, dar n-au făcut nimic”
  • Cine va avea grijă de fiica Teodorei Marcu, după tragedia din Cosmopolis. Ce au decis familia și apropiații
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri
  • O eroare strigătoare la cer: Decizia inexplicabilă a piloților, analizată în cazul avionului Air India prăbușit
  • Un cutremur de amploare a zguduit mai multe zone, inclusiv Capitala
  • Tragedie după tragedie: Soarta singurului supraviețuitor al zborului care a curmat 241 de vieți
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Fascinat de strategiile și manevrele lui Constantin cel Mare în lupta împotriva păgânismului, profesorul Ciurea găsește în această epocă o sursă de inspirație și înțelepciune pentru conduita sa profesională și personală.

Astfel, profesorul doctor Vlad Ciurea ne atrage atenția asupra importanței unui somn de calitate și respectarea unui program regulat de odihnă. Prin înțelegerea ritmurilor și necesităților organismului nostru, putem asigura o bună funcționare a creierului și o stare generală de sănătate și bunăstare.

Ca concluzie, profesorul Ciurea ne încurajează să acordăm atenție somnului și să ne asigurăm că acesta este de calitate și în cantitate suficientă. Respectarea orelor optime de somn și crearea unui mediu propice pentru odihnă sunt cheia pentru o viață sănătoasă și echilibrată.

ShareTweet
Urmatorul Articol

Puțini șoferi știu ce înseamnă acest indicator rutier alb, cu o mașină neagră, tăiată. Unde poate fi întâlnit și ce trebuie să faci

Actualitate

O eroare strigătoare la cer: Decizia inexplicabilă a piloților, analizată în cazul avionului Air India prăbușit

Citeste mai multDetails
Actualitate

Cutremur în lumea televiziunii: Un anunț major despre Dan Capatos

Citeste mai multDetails
Actualitate

Călin Georgescu rupe tăcerea: Fostul candidat lansează acuzații incendiare după apariția în fața instanței

Citeste mai multDetails
Actualitate

Interdicție pentru mașinile Diesel în intervalul 8:30 – 18:30. Când intră în vigoare noua regulă

Citeste mai multDetails
Actualitate

George Simion surprinde scena politică cu o decizie neașteptată. Liderul AUR a luat prin surprindere pe toată lumea

Citeste mai multDetails
Actualitate

Un cutremur de amploare a zguduit mai multe zone, inclusiv Capitala

Citeste mai multDetails
Actualitate

Tragedie în Europa: un avion s-a prăbușit peste un bloc de locuințe. Bilanțul victimelor este în creștere

Citeste mai multDetails
Actualitate

Dezvăluire emoționantă: Înregistrarea vocală a pilotului, mărturie a ultimelor momente de dinaintea prăbușirii

Citeste mai multDetails
Actualitate

Se renunță la garanția de 50 de bani în magazine! Modificare importantă în sistemul de returnare a ambalajelor – ce vor primi clienții

Citeste mai multDetails
Actualitate

Breaking news: Nicușor Dan, implicat într-o gafă majoră. Informație importantă pentru toți românii

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 DailyNews.ro | Contact

  • ROL.ro
  • Ortodoxia.me
  • Femina.ro
  • Travel.ro
  • Cinema.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Privacy Statement (EU)
  • Cookie Policy (EU)
  • ANPC

Urmariti-ne

DailyNews.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagină
  • Actualitate
  • Societate
  • Timp Liber
  • Internațional
Contactați-ne

© 2025 DailyNews.ro | Contact