Daily News
  • Prima pagină
  • Actualitate
  • Societate
  • Timp Liber
  • Internațional
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagină
  • Actualitate
  • Societate
  • Timp Liber
  • Internațional
Daily News
joi, 10 iulie 2025
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Daily News
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Cum putem scăpa rapid de 5 kilograme. Regula pe care nu trebuie să o ignorăm niciodată

17 iunie 2024
in Fără categorie

Mulți dintre noi putem avea impresia că dacă vrem să scăpăm rapid de kilogramele în plus, singurele noastre opțiuni sunt fie o dietă drastică, ori, pur și simplu, să ne înfometăm. Din fericire, dr. Mihaela Bilic ne spune că există o metodă extrem de comodă pe care o putem utiliza, dacă vrem să scăpăm de aproximativ 5 kilograme.

Potrivit celor de la adevarul.ro, există 3 reguli de la care nu trebui să ne abatem dacă ne dorim să dăm jos kilogramele în plus! Se pare că primul lucru pe care trebuie să îl facem este să ne stabilim un program clar de mese, iar, potrivit medicului Mihaela Bilic, să renunțăm complet la gustările pe care le ronțăim în timpul zilei!

„Primul ar fi să nu mai ronțăim între mese, aproape jumătate din numărul de calorii vine de aici. Noi nu ne îngrășăm de obicei din ciorbă și tocăniță, ci din aceste ronțăieli pe care le trecem cu vederea”, a spus medicul Mihaela Bilic, conform sursei citate.

  • Lovitură pentru justiția din România: Ce a decis Curtea de Apel din Paris
  • Crimă șocantă în Mureș: un recidivist eliberat în 2020 și-a incendiat fosta concubină și este căutat de polițiști
  • Semnele timpurii ale cancerului de colon pe care le-a ignorat o supraviețuitoare:
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri
  • Anunț pentru cei care retrag bani de la bancomat! Decizie pentru toți clienții
  • Lovitură dură pentru farmacii! Ordin cu aplicare imediată în toată România
  • CCR ia o decizie care schimbă totul. Reacții în lanț în România
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Sfaturile pentru o dietă eficientă
De asemenea, se pare că este foarte important să punem în farfurie doar mâncare gătită, ce conține multă apă și este sănătoasă.

„Următoarea recomandare ar fi: încercați să mâncați mâncare gătită pentru că are multă apă, se mănâncă la masă cu tacâmuri, e puțin probabil să mănânci mâncare gătită pe canapea, uitându-te la un serial, deci îți dă acest context în care să conștientizezi actul alimentar și, nu în ultimul rând, mâncarea gătită este făcută din ingrediente pe care tu le-ai pus în oală, deci nu te temi de alte grăsimi ascunse.

Deci, tot ce e ambalat și stă mult pe raft e foarte concentrat în calorii și nu îl percepem la adevărata valoare”, ne mai spune medicul, conform sursei.

De asemenea, dr. Mihaela Bilic ne mai spune că există o proporție foarte importantă la care trebuie să avem grijă! În farfuria noastră trebuie să fie 80% legume și doar 20% carne.

„Toată lumea slăbește cu proteine și multe legume. Indiferent că se numește salată, ciorbă sau tocăniță. Mâncarea trebuie să conțină 80% legume și 20% carne, pește, ouă sau brânză.

Învățați să umpleți farfuria cu legume, au puține calorii, apă, fibre vitamine și minerale. Iar proteinele și grăsimile sunt condimentele”, ne spune expertul.

ShareTweet
Urmatorul Articol

Meseria inedită care i-a schimbat viața. Povestea impresionantă a unei românce din Italia: „Am decis să încerc și am reușit”

Actualitate

Se schimbă modul de citire a indexului de energie! Informație esențială pentru români

Citeste mai multDetails
Actualitate

Anunț pentru cei care retrag bani de la bancomat! Decizie pentru toți clienții

Citeste mai multDetails
Actualitate

Lovitură pentru unii pensionari! Vârsta de retragere crește

Citeste mai multDetails
Actualitate

Tragedie de amploare: cel puțin 23 de răniți, bilanțul victimelor încă neclar

Citeste mai multDetails
Actualitate

Scapă de facturile uriașe la curent după 1 iulie! Soluție 100% legală, aprobată de ANRE

Citeste mai multDetails
Actualitate

Lovitură dură pentru farmacii! Ordin cu aplicare imediată în toată România

Citeste mai multDetails
Actualitate

Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!

Citeste mai multDetails
Actualitate

CCR ia o decizie care schimbă totul. Reacții în lanț în România

Citeste mai multDetails
Diverse

„MILIONARUL MI-A OFERIT O CASĂ DE VIS, DAR A DOUA ZI DIMINEAȚĂ, O SCRISOARE PE PAT MI-A SCHIMBAT VIAȚA!”

Citeste mai multDetails
Fără categorie

Mamele în concediu pentru creșterea copilului vor plăti contribuția la sănătate (CASS)

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 DailyNews.ro | Contact

  • ROL.ro
  • Ortodoxia.me
  • Femina.ro
  • Travel.ro
  • Cinema.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Privacy Statement (EU)
  • Cookie Policy (EU)
  • ANPC

Urmariti-ne

DailyNews.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagină
  • Actualitate
  • Societate
  • Timp Liber
  • Internațional
Contactați-ne

© 2025 DailyNews.ro | Contact