Temperatura optimă din casă este esențială pentru confortul și sănătatea noastră, mai ales în timpul iernii, când gerul de afară pune centrala la încercare. Totuși, ai observat vreodată că, deși termostatul indică 22 de grade, încă te simți rece în casă? De ce se întâmplă acest lucru și cum poți seta centrala pentru a te bucura de căldură optimă, chiar și în cele mai friguroase zile? Acest articol îți explică motivele și îți oferă soluții practice.
Există mai mulți factori care influențează percepția temperaturii în casă, iar 22 de grade poate să nu fie întotdeauna suficient de confortabil. Iată câteva motive principale:
- Umiditatea scăzută din aer
În timpul iernii, aerul devine mai uscat, mai ales dacă folosești un sistem de încălzire centrală. Umiditatea scăzută amplifică senzația de frig, deoarece corpul pierde mai multă căldură prin evaporarea apei de pe piele. La 22 de grade, dacă umiditatea este prea scăzută (sub 30%), te vei simți mai rece decât în mod normal.
- Pierderile de căldură prin pereți, ferestre și podea
Izolația slabă a locuinței poate contribui la pierderile de căldură, ceea ce face ca temperatura resimțită să fie mai mică decât cea indicată pe termostat. Geamurile simple, ușile neizolate sau pereții subțiri lasă aerul rece să pătrundă și creează senzația de disconfort.
- Diferențele între temperatura aerului și a suprafețelor
Dacă pereții, podeaua sau ferestrele sunt reci, corpul tău va percepe temperatura generală ca fiind mai scăzută. Acest efect este cunoscut sub numele de radiație rece – atunci când corpul pierde căldură către suprafețele reci din jur.
- Metabolismul și starea de sănătate
Fiecare persoană percepe temperatura diferit. Dacă ești obosit, stresat sau dacă ai o circulație sanguină slabă, este posibil să simți frigul mai acut, chiar și într-un mediu încălzit la 22 de grade.
Cum să setezi corect centrala termică când afară este ger?
Pentru a menține un mediu confortabil în casă în timpul iernii, este important să setezi centrala termică în mod corect. Iată câteva sfaturi pentru a optimiza temperatura și a reduce consumul de energie:
- Reglează termostatul în funcție de zona casei
Dacă ai un sistem de încălzire modern cu termostat programabil, setează temperatura în funcție de utilizarea camerelor:
Living și dormitor: 21-22°C pentru confort.
Bucătărie: 19-20°C, deoarece aparatele electrocasnice emit căldură.
Baie: 22-24°C, pentru a evita senzația de frig după duș.
Pe timpul nopții, poți reduce temperatura cu 2-3 grade (18-19°C), deoarece corpul tău are nevoie de o temperatură mai scăzută pentru un somn odihnitor.
- Salariații pot afla online vechimea în muncă și contribuțiile la pensie — CNPP a explicat pașii pentru accesarea sistemului digital
- COVID-19: O descoperire neașteptată zguduie înțelegerea medicală a virusului
- Mesajele cutremurătoare trimise de medicul Ștefania Szabo lui Daniel Balaș. Fostul preot le-a făcut publice: „Nu sunt bine deloc…”
- Setează temperatura apei din centrală
În zilele geroase, este important să ajustezi temperatura apei din centrală:
Pentru calorifere: Setează temperatura apei la 70-75°C. Aceasta ajută la menținerea căldurii constante în camere, chiar dacă afară este foarte frig.
Pentru încălzirea în pardoseală: Temperatura apei nu ar trebui să depășească 35-45°C, pentru a evita supraîncălzirea podelei.
- Folosește funcția de condensare a centralei
Dacă ai o centrală în condensare, aceasta funcționează cel mai eficient la temperaturi moderate ale apei (50-60°C). În acest fel, consumul de gaz este redus, iar confortul termic este menținut. - Izolează locuința pentru a preveni pierderile de căldură
Chiar dacă centrala funcționează optim, fără o izolație bună a locuinței, căldura se va pierde rapid. Asigură-te că:
Ferestrele și ușile sunt bine etanșate.
Pereții exteriori sunt izolați corect.
Folosești draperii groase sau jaluzele pentru a păstra căldura în interior.
Cum pregătim geamurile termopan pentru iarnă. Trucul care ne ajută să menținem căldura în casă
- Adaugă un umidificator pentru confort termic
Menținerea unei umidități relative între 40-60% în casă îți va face locuința să pară mai caldă, chiar și la o temperatură mai scăzută. Aerul umed reduce pierderile de căldură ale corpului și îmbunătățește senzația generală de confort.
Sfaturi suplimentare pentru un confort sporit în casă
Folosește covoare groase: Acestea izolează podeaua rece și adaugă un strat de confort termic.
Îmbracă-te stratificat: Chiar și în casă, un pulover din lână sau hainele călduroase pot face diferența.
Verifică periodic centrala termică: Asigură-te că centrala funcționează corect, mai ales înainte de sezonul rece. Un sistem întreținut consumă mai puțin și încălzește mai eficient.
Evadează din rutina obișnuită: Dacă locuința ta rămâne rece din cauza pierderilor termice sau a unui sistem de încălzire vechi, ia în calcul investiții pe termen lung, precum izolarea termică sau un sistem de încălzire mai modern.
Senzația de frig la 22 de grade în casă poate fi influențată de factori precum umiditatea scăzută, pierderile de căldură sau suprafețele reci. Cu toate acestea, prin reglarea corectă a centralei, îmbunătățirea izolației și menținerea unei umidități optime, poți crea un mediu confortabil chiar și în cele mai geroase zile. În plus, cu un sistem de încălzire bine întreținut și câteva ajustări inteligente, poți reduce consumul de energie fără să sacrifici căldura și confortul din locuință.
