România se pregătește să treacă la ora de iarnă 2026. Schimbarea va avea loc în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie, când ceasurile vor fi date înapoi cu 60 de minute. Astfel, ora 04:00 va deveni ora 03:00, iar românii vor beneficia, cel puțin teoretic, de o oră suplimentară de somn. Anul acesta, trecerea la ora de iarnă are loc cu o zi mai devreme decât în 2025.

În fiecare toamnă, România revine la timpul standard, după aproximativ șapte luni în care se aplică ora de vară. Modificarea se face în ultima duminică a lunii octombrie, conform regulilor europene.

În 2026, această dată este 25 octombrie. Deși schimbarea orei a fost intens dezbătută la nivelul Uniunii Europene, sistemul continuă să fie aplicat în toate statele membre.

Când trecem la ora de iarnă în 2026

Trecerea la ora de iarnă se va face în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026.

La ora 04:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât vor indica din nou 03:00.

Practic, intervalul dintre orele 03:00 și 04:00 se va repeta, iar ziua de duminică va avea 25 de ore.

Pentru persoanele care au un program obișnuit de somn, schimbarea poate însemna o oră în plus de odihnă.

Totuși, efectul asupra organismului diferă de la o persoană la alta, deoarece ritmul biologic trebuie să se adapteze noului program.

De ce se schimbă ora mai devreme decât anul trecut

În 2025, România a trecut la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie.

Anul acesta, modificarea se produce în noaptea de 24 spre 25 octombrie, cu o zi mai devreme în calendar.

Explicația este simplă: trecerea la ora de iarnă are loc întotdeauna în ultima duminică a lunii octombrie.

Cum zilele săptămânii nu corespund acelorași date în fiecare an, momentul schimbării poate varia între 25 și 31 octombrie.

În 2026, ultima duminică este pe 25 octombrie, cea mai timpurie dată posibilă pentru această modificare.

Nu este vorba despre o schimbare a legislației sau despre o decizie specială luată pentru anul 2026, ci despre aplicarea regulii existente.

Dormim mai mult sau mai puțin când trecem la ora de iarnă?

La trecerea la ora de iarnă, ceasurile se dau înapoi, ceea ce înseamnă că avem la dispoziție o oră suplimentară.

De exemplu, dacă o persoană se culcă sâmbătă seara la ora 23:00 și se trezește duminică la ora 07:00, intervalul real de timp scurs va fi de nouă ore, nu de opt.

Situația este inversă primăvara, când trecerea la ora de vară presupune avansarea ceasurilor cu 60 de minute.

Deși schimbarea din octombrie este considerată mai ușor de suportat, unele persoane pot avea nevoie de câteva zile pentru a se obișnui cu noul program.

Ce ceasuri trebuie reglate manual

Majoritatea dispozitivelor moderne își actualizează automat ora, dacă sunt configurate corect.

Telefoanele mobile, calculatoarele și tabletele conectate la internet trec, de regulă, automat la ora de iarnă.

În schimb, anumite dispozitive trebuie ajustate manual:

• Ceasurile de perete și cele de mână care nu au sincronizare automată.
• Ceasurile de bord ale unor autoturisme.
• Ceasurile aparatelor electrocasnice, precum cuptoarele și cuptoarele cu microunde.
• Ceasurile deșteptătoare clasice.

Pentru a evita eventualele întârzieri, este recomandată verificarea orei afișate de dispozitive în dimineața zilei de 25 octombrie.

Cum se modifică programul de lumină naturală

Trecerea la ora de iarnă schimbă modul în care percepem lumina naturală pe parcursul zilei.

După ajustarea ceasurilor, răsăritul va avea loc cu aproximativ o oră mai devreme potrivit orei oficiale.

În schimb, și apusul va fi înregistrat cu aproximativ o oră mai devreme pe ceas.

Astfel, diminețile vor părea mai luminoase, însă seara se va întuneca mai devreme.

Schimbarea poate fi resimțită mai ales de persoanele care își încheie programul de lucru după-amiaza și ajung acasă când lumina naturală este deja redusă.

Este important de precizat că modificarea orei nu schimbă durata reală a zilei sau momentul astronomic al răsăritului și apusului, ci doar ora oficială la care acestea sunt indicate.

Cum poate afecta schimbarea orei organismul

Trecerea la ora de iarnă poate influența temporar ritmul circadian, mecanismul biologic care reglează somnul și starea de veghe.

Chiar dacă avem posibilitatea să dormim o oră în plus, organismul nu se adaptează întotdeauna imediat.

Unele persoane pot experimenta somnolență, oboseală, dificultăți de concentrare sau modificări ale programului de somn.

Copiii mici, persoanele în vârstă și cei care au un program strict pot resimți mai puternic schimbarea.

În general, adaptarea se produce treptat, pe măsură ce organismul se obișnuiește cu noul orar.

Pentru a reduce disconfortul, specialiștii recomandă menținerea unui program regulat de somn, expunerea la lumină naturală dimineața și evitarea utilizării excesive a ecranelor înainte de culcare.

De ce a fost introdusă schimbarea sezonieră a orei

Ora de vară a fost introdusă pentru a permite folosirea mai eficientă a luminii naturale în lunile calde.

Prin avansarea ceasurilor primăvara, activitățile de după-amiază și seară pot beneficia de mai multă lumină naturală.

La sfârșitul lunii octombrie, statele care aplică acest sistem revin la ora standard.

În România, ora standard este cunoscută sub denumirea de Timpul Legal Român și corespunde fusului orar UTC+2.

Pe durata orei de vară, România folosește UTC+3.

Regulile actuale sunt stabilite prin legislația națională și prin Directiva europeană 2000/84/CE.

Uniunea Europeană a renunțat la schimbarea orei?

Deși au existat numeroase discuții privind eliminarea schimbării sezoniere a orei, Uniunea Europeană nu a adoptat încă o decizie definitivă în acest sens.

În 2018, Comisia Europeană a propus renunțarea la ajustarea ceasurilor de două ori pe an.

Un an mai târziu, Parlamentul European a susținut această inițiativă.

Totuși, procesul legislativ nu a fost finalizat, deoarece statele membre nu au ajuns la un acord privind aplicarea noilor reguli.

Prin urmare, în 2026, România și celelalte țări ale Uniunii Europene care aplică sistemul actual continuă să schimbe ora în martie și octombrie.

O eventuală eliminare a acestei practici ar necesita o nouă decizie la nivel european.

Când trecem din nou la ora de vară

După schimbarea din 25 octombrie 2026, România va rămâne la ora standard până în primăvara anului următor.

Următoarea trecere la ora de vară este programată pentru duminică, 28 martie 2027.

Atunci, ceasurile vor fi date înainte cu 60 de minute, iar ora 03:00 va deveni ora 04:00.

Spre deosebire de schimbarea din octombrie, în martie vom pierde o oră din noaptea respectivă.

Calendarul schimbărilor sezoniere este stabilit la nivel european, astfel încât trecerea să aibă loc coordonat în statele membre.

Ce trebuie să știe românii despre ora de iarnă 2026

Trecerea la ora de iarnă se apropie, iar modificarea va avea loc în ultimul weekend din octombrie.

În noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie 2026, ora 04:00 devine ora 03:00.

Românii vor avea o zi de 25 de ore, diminețile vor fi mai luminoase potrivit noului orar, iar serile se vor întuneca mai devreme.

Telefoanele și dispozitivele conectate la internet ar trebui să își actualizeze automat ora, însă ceasurile clasice vor trebui reglate manual.

Deocamdată, nu există o decizie europeană care să elimine schimbarea sezonieră a orei, astfel că sistemul rămâne în vigoare și în 2026.