Suc de 1 măr, 1 sfeclă mică și 2 morcovi cu beneficii pentru sănătate

Această rețetă a fost recomandată de renumitul nutriționist chinez Cheng Lee, fiind destinată să sprijine redobândirea sănătății generale.

La crearea acestei rețete, specialistul a plecat de la ideea că ingredientele trebuie să fie simple și accesibile, astfel încât oricine să poată prepara acest remediu cu ușurință.

A fost ușor de realizat, având în vedere că sfecla, morcovul și mărul conțin toate substanțele necesare pentru sănătate.

Iată ce ai nevoie pentru a prepara acest remediu: 1 sfeclă mică, 2 morcovi și 1 măr. Cum procedezi mai departe: Stoarce sucul din aceste ingrediente, fără a le amesteca.

Este recomandat să le lași o oră înainte de a le combina, pentru ca ele să elibereze toate substanțele benefice.

Iată cum te ajută această băutură minunată:

Detoxifică ficatul și rinichii
Previene dezvoltarea tumorilor
Reduce durerile menstruale
Fortifică sistemul imunitar
Întinerește pielea
Tratează afecțiunile tiroidei
Ajută la slăbit

După cum vezi, totul este simplu și eficient! Atenție: această băutură nu este recomandată persoanelor cu diabet, diaree, urolitiază sau afecțiuni gastrice.

Beneficiile sfeclei

Betacianina din sfeclă contribuie la eliminarea toxinelor din organism și previne apariția cancerului! De asemenea, ajută la tratamentul bolilor vezicii biliare, reduce colesterolul și ajută la vindecarea gutei.

Sfecla previne formarea cheagurilor de sânge și depunerea colesterolului pe vasele sanguine.

Este bogată în vitamine precum B1, B2, C și acid folic, esențiale pentru organism.
Conține aminoacizi necesari pentru dezvoltarea și menținerea țesutului muscular.
Iodul din sfeclă este benefic pentru glanda tiroidă.
Datorită conținutului mare de potasiu, sfecla ajută la întărirea mușchiului cardiac.

De asemenea, sucul de sfeclă roșie este cunoscut pentru efectul său de scădere a tensiunii arteriale, prevenind astfel atacurile de cord și bolile cardiovasculare.

Beneficiile morcovilor

Îmbunătățesc vederea datorită betacarotenului, care se transformă în vitamina A, esențială pentru sănătatea ochilor. Aceasta protejează împotriva degenerării maculare și cataractei.

Previn cancerul, în special cel de plămâni, sân și colon, datorită falcarinolului, un pesticid natural din morcovi.

Previn bolile cardiovasculare prin scăderea colesterolului rău și îmbunătățirea circulației sanguine. Potasiul din morcovi ajută și la menținerea unei tensiuni arteriale normale.

Morcovii au efecte antirid, datorită antioxidanților care protejează celulele pielii.

Sunt ideali pentru o piele sănătoasă, ajutând la detoxifierea ficatului, tratamentul acneei și prevenirea deshidratării.

Beneficiile merelor

Potrivit medicinei chineze, merele sprijină sănătatea inimii, calmează setea, lubrifiază plămânii, reduc mucoasa și cresc fluidele corporale.

Oțetul de mere poate ajuta la prevenirea formării pietrelor la rinichi.
Studiile arată că un măr pe zi poate reduce riscul unor boli de piele.

Conform unui studiu brazilian, femeile care consumau un măr înainte de masă au pierdut mai mult în greutate (până la 33%) comparativ cu cele care nu consumau măr.

Merele sunt o sursă excelentă de vitaminele C, A și flavonoide, iar conținutul lor de potasiu sprijină sănătatea inimii.