De-a lungul timpului au fost promovate numeroase alimente considerate „miraculoase”, însă, potrivit renumitului neurochirurg Vlad Ciurea, există un fruct care se remarcă în mod special prin efectele sale anti-îmbătrânire atunci când este consumat zilnic. Acesta contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire și susține sănătatea inimii.
Îmbătrânirea este un proces natural, inevitabil, însă stilul de viață și alimentația pot influența semnificativ modul în care organismul resimte trecerea timpului. O dietă echilibrată, bogată în nutrienți, vitamine și grăsimi esențiale, are un rol important în menținerea sănătății pielii, a organelor interne și a funcțiilor vitale. Nutriția corectă poate întârzia apariția efectelor îmbătrânirii și poate contribui la prevenirea multor afecțiuni.
Fructul recomandat de Vlad Ciurea pentru întinerire
Medicul Vlad Ciurea recomandă consumul zilnic de struguri roșii și negri, considerați adevărați aliați ai sănătății. Aceștia au un conținut ridicat de apă și fibre, ajutând organismul să elimine toxinele și să se curețe de impurități. Strugurii sunt bogați în nutrienți esențiali, antioxidanți puternici precum resveratrolul și flavonoidele, vitamina C și minerale importante – potasiu, magneziu, cupru și fier.
Datorită acestei compoziții, strugurii susțin sănătatea cardiovasculară, întăresc imunitatea, contribuie la menținerea vederii, a pielii și a digestiei și au efecte de detoxifiere. Totodată, studiile arată că aceștia pot avea proprietăți anticancerigene și anti-îmbătrânire.
Resveratrolul, substanța-cheie din coaja strugurilor roșii și negri, este recunoscut pentru acțiunea sa antioxidantă și antifungică. Flavonoidele contribuie, la rândul lor, la combaterea stresului oxidativ, încetinind procesele de îmbătrânire, reducând oxidarea colesterolului și prevenind formarea cheagurilor de sânge în artere.
„Resveratrol îl mai găsim în acel strugure pe care îl aveam în copilărie şi îi spuneam Hamburg. Este acel strugure închis la culoare şi este vestit. Vă recomand să căutaţi strugurii româneşti care erau atât de buni pentru dezvoltarea celulelor nervoase. Mai mult, am aflat de la colegii oftalmologi că îmbunătăţește şi activitatea retinei. Vasele de sânge retiniene se păstrează mult mai bine cu resveratrol. Este foarte interesant fenomenul”, a explicat medicul Vlad Ciurea într-o emisiune TV.
Pe lângă efectele asupra inimii și pielii, strugurii contribuie la buna funcționare a creierului, îmbunătățesc circulația cerebrală, reduc inflamația și ajută la prevenirea îmbătrânirii premature. Totuși, specialiștii atrag atenția că persoanele cu diabet ar trebui să îi consume cu moderație, deoarece pot influența nivelul glicemiei.
Integrați într-o alimentație echilibrată, strugurii pot deveni un sprijin natural pentru menținerea sănătății și a vitalității pe termen lung.
