Lipsa acestei vitamine, legată de boli grave. Dr. Monica Pop: „Trebuie luată toată viața”
Medicul oftalmolog Monica Pop atrage atenția asupra importanței cruciale a unei vitamine esențiale pentru sănătate, subliniind că aceasta ar trebui administrată pe tot parcursul vieții. Informația, pe care a asimilat-o încă din studenție de la un profesor cu experiență, vine în contextul unei imunități scăzute la nivelul populației, influențată de stilul de viață modern și de factorii de stres cotidian.
Dr. Monica Pop a evidențiat, într-o intervenție la Antena 3, o realitate tristă a societății românești: imunitatea generală scăzută. Această vulnerabilitate este atribuită, în principal, unor factori precum alimentația adesea necorespunzătoare și nivelul ridicat de stres, care contribuie la o scădere a capacității organismului de a se apăra împotriva bolilor.
„Românii sunt oameni cu imunitate scăzută în general, pentru că au o viață destul de grea. Știm foarte bine că nu se alimentează cum trebuie de foarte multe ori și stresul este foarte mare, așa că scăderea imunității e la ordinea zilei”, a explicat medicul.
Vitamina D3: Un pilon al imunității, recomandat pe viață
Pentru a combate această problemă, dr. Monica Pop a făcut o recomandare fermă, bazată pe învățăturile primite de la un medic mai în vârstă specializat în boli infecțioase. Acesta le-a subliniat importanța de a consuma proteine înainte de a părăsi casa, pentru a asigura o circulație optimă a leucocitelor, celule esențiale în apărarea organismului.
Însă, accentul principal a fost pus pe vitamina D3, pe care medicul o consideră indispensabilă: „Accentuez asupra vitaminei D3 pe care trebuie să o ia orice om, în permanență. Această vitamină trebuie luată toată viața. Este un foarte bun factor de ridicare a imunității”. Această afirmație subliniază rolul fundamental al vitaminei D3 nu doar în menținerea sănătății osoase, ci și în consolidarea sistemului imunitar.
Recomandări detaliate pentru creșterea imunității și profilaxia îmbolnăvirilor
Într-o postare detaliată pe pagina sa de Facebook, prof. dr. Monica Pop a elaborat un plan de profilaxie și un tratament pentru creșterea imunității, reiterând importanța vitaminei D3.
„Aproape toată populația are deficit de vitamina D3 și e mult mai expusă la îmbolnăviri”, a avertizat medicul, subliniind amploarea problemei la nivel național.
Pentru o perioadă inițială de o lună, dr. Pop recomandă următoarele:
Isoprinosine: 3 pe zi, un flacon.
Vitamina A: 2 capsule pe săptămână (sau 1-2 ml se bea din soluție de Vitamina A).
Vitamina D3: Considerată „foarte, foarte importantă și necesară”, doza zilnică recomandată este de 3000-5000 de unități. Pentru persoanele cu un deficit mai mare, doza poate fi crescută la 8000 – 10000 de unități pe zi.
După această perioadă inițială de o lună, medicul sfătuiește continuarea administrării de Vitamina D3: „Apoi, continuați cu Vitamina D3 minimum 2-3000u zilnic, permanent. Și, anual macar (dacă nu la 6 luni), faceți o determinare. Valori normale 30-100.” Monitorizarea regulată a nivelului de Vitamina D3 în sânge este crucială pentru a ajusta doza și a menține valorile în limite normale.
Pe lângă suplimente, medicul reiterează și importanța unei alimentații echilibrate, în special a consumului de proteine la începutul zilei: „Nu uitați să mâncați o proteină înainte de a ieși din casă (ou, brânză, șuncă) pentru că mecanismul de apărare să fie în „acțiune”!”
„Astfel, șansele de îmbolnăvire vor fi mult, mult mai mici!”, a încheiat prof. dr. Monica Pop, oferind o perspectivă optimistă asupra prevenirii bolilor prin adoptarea unor măsuri simple, dar eficiente. Aceste recomandări subliniază o abordare holistică a sănătății, punând accent atât pe suplimente, cât și pe obiceiuri alimentare corecte.
