De ce te trezești cu fața umflată dimineața: cauze frecvente, obiceiuri greșite și semne care pot indica probleme medicale
Dacă dimineața, în oglindă, observi o față umflată, motivul ar putea fi mai simplu decât pare: poziția în care ai dormit sau ceea ce ai consumat cu o seară înainte. În multe cazuri, nu este un motiv de îngrijorare, însă uneori, umflarea feței poate semnala și afecțiuni care necesită atenție medicală, avertizează specialiștii.
Poziția din timpul somnului influențează circulația sângelui
Dormitul cu capul prea adânc în pernă sau utilizarea unei perne prea înalte poate afecta circulația normală a sângelui, mai ales în zona capului. Această poziție favorizează acumularea de lichide în zona feței, explică medicii, potrivit csid.ro.
Retenția de apă în partea superioară a corpului este un efect obișnuit al posturii incorecte în timpul somnului.
Obiceiuri de evitat înainte de culcare
1. Machiajul nede îndepărtat
Un obicei des întâlnit, dar extrem de dăunător, este culcatul cu machiajul pe față. Lipsa demachierii poate duce la dermatită de contact, o iritație a pielii, care contribuie la umflarea zonei ochilor și a feței. În plus, acumularea de produse cosmetice favorizează apariția cearcănelor și a unei expresii obosite a feței.
2. Consumul de alcool seara
Alcoolul este cunoscut pentru efectul său deshidratant asupra organismului. În mod paradoxal, deshidratarea determină organismul să rețină mai multă apă, ceea ce poate duce la umflarea feței dimineața, mai ales dacă s-a consumat o cantitate mare de băuturi alcoolice înainte de culcare.
3. Mese bogate în sare
Sarea în exces este unul dintre principalii factori care provoacă retenție de apă. Alimente precum murăturile, mezelurile, sosul de soia, produsele de tip fast-food, chipsurile sau covrigeii contribuie semnificativ la acest efect. Dacă aceste alimente sunt consumate la cină, șansele de a te trezi cu fața umflată cresc considerabil.
Când umflarea feței poate semnala o afecțiune
Dacă acest simptom persistă sau este însoțit de alte manifestări, poate indica o problemă de sănătate mai serioasă:
● Reacții alergice
Alergiile la praf, acarieni, păr de animale sau alte substanțe din mediu pot provoca inflamații vizibile la nivelul feței. Acestea pot apărea brusc și pot fi însoțite de mâncărime, erupții sau dificultăți de respirație.
● Sinuzita
Această afecțiune inflamatorie a sinusurilor este o altă cauză comună a umflării feței. În acest caz, apar simptome precum: dureri de cap, presiune în zona frunții și obrajilor, nas înfundat și senzație de amorțeală facială.
● Hipotiroidismul
Dacă glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni, pot apărea manifestări precum: umflarea feței, creștere în greutate, oboseală cronică și piele uscată. Această boală trebuie diagnosticată și tratată de endocrinolog.
● Sindromul Cushing
Această afecțiune este legată de un nivel ridicat de cortizol în organism, cel mai adesea cauzat de tratamente îndelungate cu corticosteroizi. Printre simptomele comune se numără fața umflată, oboseala, hipertensiunea și modificările bruște de greutate.
Când trebuie să te îngrijorezi
Dacă umflarea feței persistă mai multe zile la rând, apare brusc și este însoțită de alte simptome (dureri, febră, dificultăți de respirație, erupții), este recomandat să te adresezi unui medic. Poate fi vorba de o reacție alergică severă sau de o problemă internă care necesită investigații.
